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「今週末は、キッチンの棚の中を片付けてみよう」
「洗面所の不要品を整理してみよう」

そう思いながら、目の前の家事や仕事に時間を取られ、結局疲れてしまう。やりたいと思ってから、もう3カ月が経過してしまった。

片付けをやりたい気持ちはあるけれど、モチベーションが上がらず、日々に流されてそのままになってしまうことは、多いのではないでしょうか。私もその一人です。

まとまった時間が取れないと始める気持ちになれず、結局1つも片付けられないのです。

片付けられないのは、あなたがめんどくさがり屋だからとか、すぐに怠けてしまうからというわけではありません。

「片付けるなら、きちんとやらなければ」と考えるほど、始めるためのハードルは高くなります。まとまった時間が必要だと思うと、「今日は無理だから、また今度」と先延ばしにしてしまうのです。

完璧を求めず、片付けのハードルを下げて、1日5分から小さく始めてみましょう。短い時間であれば無理なく続けやすく、少しずつ家の中をすっきりさせていくことができます。

なぜ片付けに取り掛かれないのか？

そもそも、片付けが苦手だと感じるのはなぜでしょうか。完璧主義で、最後まで終わらなければやる意味がないと考えてしまう人もいるでしょう。ものを捨てるときに、いるかいらないかの判断に時間がかかってしまう人もいます。 

片付けは、大量のものと向き合い、手放すかどうかをその都度判断する必要がある、エネルギーのいる作業です。

そんな作業を一度で終わらせようと何時間もかけて取り組むと、どっと疲れてしまいます。その疲れた経験が記憶に残ることで、「片付け＝大変な作業」という思い込みが生まれ、次の片付けへの腰が重くなってしまうのです。 

1日5分の片付けで、心のハードルを下げてみよう

片付けは、1日で終わらせる必要はなく、完璧である必要もありません。ちょっと気になるところを、5分だけ片付けてみましょう。これなら、週末まで待たなくても始められます。 

朝の出社前の5分や、夕食前の5分であれば確保できるのではないでしょうか。 5分だけと思えば、心のハードルが下がりませんか？

5分以上できる日も、あまり長く続ける必要はありません。結局疲れてしまって、「まとめてやったから、しばらくやらなくてもいいか」と思い、何もしない日々に戻ってしまうこともあります。

大切なのは、負担にならない程度の短い時間で続けていくことです。

毎日取り組む必要はなく、週に3回など、自分なりのルールを決めて取り組んでみましょう。

5分の片付けで何ができる？

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例えば、こんなことができます。

・クローゼットから、もう着ていない服を取り出す

・靴箱から、もう履いていない靴を探す

・食器棚から、最近使っていない食器を見つける

・使わなくなったおもちゃの箱を1つだけ整理する

・使っていないカバンがないか確認する

・引き出しを1つだけ開けて、不要なものがないか確認する 

クローゼットも1カ所だけ、引き出しも1つだけと、取り組める範囲でやっていけば、消耗することなく、少しずつ家の中をすっきりさせていくことができます。 

処分を決めたものは、袋や段ボールなどに入れておいて、まとめて処理するようにしましょう。

その際、目的別に仕分けておくと、後の処理が楽になります。例えば、ごみとして廃棄するもの、まだ使えるためリユースを考えているものなどに分けておくことをおすすめします。

迷うものは無理にその場で決断せず「迷い箱」に入れておき、数カ月後に見直す方法もあります。 

手放すなら寄付という選択肢もある

不用品を片付けていると、「まだ使えるのにもったいない」と思うものや、「誰かに使ってもらえたら」と感じるものが出てきます。 そんなときは、リユースがおすすめです。

寄付をすることで、必要としている人に届けられ、新しい持ち主に引き続き使ってもらうことができます。

新たな環境で、大切に使ってもらえると考えると、手放す気持ちも軽くなるのではないでしょうか。

リボーンプロジェクトでは、全国の皆様から送っていただいた不用品を、東南アジアの国々で中古品として販売したり、現地で寄付したりしています。中古品販売の収益金はワクチン支援に充てられ、海外の子どもたちがワクチンを接種する機会につながっています。 

まとめ

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片付けはついめんどくさくなって、なかなか取り掛かる気持ちが持てないものです。しっかりやらないと、と思うほどモチベーションが上がらないので、まずは小さく始めてみましょう。

1日5分だけ片付けても、続けていくことで、家の中が少しずつすっきりしていきます。 手放すのをためらう不用品があったら、寄付を通じてリユースしてもらうことで、手放す気持ちも軽くなり、社会貢献にもつながります。

早速今日から、クローゼット・カバン・靴箱・食器棚・おもちゃ箱・引き出しのうち、どれか1つを選んで、5分だけ片付けを始めてみませんか？